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1 janvier 2017 7 01 /01 /janvier /2017 23:23

C'est l'heure de vous préparer un petit récapitulatif de toutes les bonnes recettes qui m'ont accompagné dans ma perte de poids en 2016.

Et j'ai compris plusieurs choses...

Maigrir c'est bien mais manger doit rester un plaisir! Et avec weight watchers, en faisant les bon choix on arrive parfaitement à allier les 2! 

Durant cette année 2016, j'ai continué à me faire plaisir, à cuisiner (même si parfois j'ai manqué de temps) et à MANGER! Mes assiettes n'ont pas été fades et insipides. J'ai fais des choix (les bons très certainement puisque j'ai réussi à perdre 14kg cette année, 21kg depuis que j'ai commencé avec weightwatchers en octobre 2015). Alors en effet, certains diront que c'est peu mais je n'ai pas cherché à atteindre des objectifs irréalisables, à faire la course ou à battre des recors de perte de poids. Ce qui m'importe, c'est que je me suis écouté, j'ai pris mon temps, pour pouvoir continuer de me faire plaisir avec tous les petits à-côté de la vie (les fêtes, les vacances, les repas de famille, etc...)! 

Et j'ai compris que pour maigrir il faut savoir: 

 

1/ SE FAIRE PLAISIR POUR EVITER LA FRUSTRATION 

MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016

2/ S'ACCORDER DE PETITES DOUCEURS

MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016

3/ FAIRE LES BONS CHOIX EN REALISANT DES PLATS QUI COUTENT PEU DE POINTS ET QUI RASSASIENT 

MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016

4/ EVITER LA MONOTONIE, MEME AU PETIT DEJEUNER

MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016

5/ TROUVER DES SUBTERFUGES POUR MANGER DE LA PIZZA TOUS LES VENDREDI SOIR, COUTE QUE COUTE (ok ça c'est ma devise, à vous de trouver la vôtre!)

MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016

6/ LE PLAISIR DES YEUX EST IMPORTANT AUSSI, MEME AVEC DE BELLES SALADES COMPOSEES

MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016
MON BEST OF 2016

Bref! mangez toujours en vous faisant plaisir! Vous éviterez ainsi la frustration et vous tiendrez dans la longueur!

On ré-attaque? Qui me suis?

Je vous invite aussi à me suivre sur mon compte instagram si vous voulez avoir des idées de menus ww.

Plus motivée que jamais!

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Published by helene06
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commentaires

Véro28 17/01/2017 20:47

Quel beau/bon résumé de cette année, tu devrais en faire un calendrier ;-)))) !!
Tu as vraiment perdu tout ces kilos en mangeant ça ?
Je n'en mange pas le quart et... je grossi.
J'aimerais bien pouvoir maigrir... avant de faire exploser la balance. Je vais essayer mais comme toi il me faudra des mois/années. Tu crois que si je ne mange que les recettes avec le minimum de points ça suffira ?

helene06 22/01/2017 20:41

il faut en effet trouver un rythme et une bonne organisation pour rester dans les clous. Pour ma part, je prépare mes menus de la semaine le week-end précédent, mes courses sont faites en conséquence, et la semaine, je m'adapte en fonction du temps et des menus que j'ai au programme. Comme ça, je sais où je vais...

Véro28 20/01/2017 00:59

Je n'ai jamais trouvé de créneau qui corresponde à mes horaires.
Mon problème je pense que c'est surtout le temps et la programmation des menus à l'avance. Je crois que c'est ce qu'il manque à la majorité d'entre nous pour y arriver. Même si je vais aux réunions, le problème sera le même hélas.

helene06 17/01/2017 20:59

le mieux est de suivre le programme ww, ainsi tu sais où tu vas et tu peux te faire de petits plaisirs, tout en restant dans les clous.

M-Christine 10/01/2017 08:37

super best of
- tout y est -
Et gourmande comme je suis, je viens de trouver plein d'idées d'un coup.
MERCI et bravo pour toutes ces belles recettes appétissantes et légères
et bravo pour tous ces kilos perdus

annie 02/01/2017 09:48

Un grand merci votre article est super et vos recettes vont m aider à perdre mes 10kilos
Alors ouiiiiiiiiii je vous suis
Belle année 2017

Steph 02/01/2017 09:35

Merci! c'est vraiment super ce best of et bravo pour cette très belle perte de poids! Continue à nous régaler avec tes recettes! c'est toujours un plaisir de te lire! Bonne année à toi ainsi qu'à toute ta petite famille!

chrstelle andré 02/01/2017 08:31

Merci pour cet article ça me prouve qu'on peut se faire plaisir tout en se faisant plaisir!
à bientôt

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