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22 mars 2017 3 22 /03 /mars /2017 20:38
LE BANANACHOC (SANS SUCRE NI BEURRE) (WW)

J'aime beaucoup naviguer sur le net, je tombe parfois sur de petites merveilles comme celle-ci... De petits moelleux sans sucre ni beurre, mais malgré tout, ils restent de loin mes préférés et je les ai d'ailleurs réalisés plusieurs fois car ici, tout le monde les adore et moi, je me fais plaisir sans scrupules...

Pour 6 personnes

3SP/ personne

  • 2 bananes bien mûres
  • 1 oeuf
  • 30g de pépites de chocolat
  • 30g de fécule de pomme de terre
  • une pincée de bicarbonate
  • 50g de poudre d'amande

Préchauffer le four th.190°C.

Ecraser les bananes à la fourchette dans un saladier. Ajouter l'oeuf et bien mélanger. Incorporer ensuite la poudre d'amande, la fécule, le bicarbonate. Mélanger puis intégrer 25g de pépites de chocolat. Verser la préparation dans un moule de 18cm de diamètre ou dans des empreintes individuelles à muffins, en silicone.

Saupoudrer du restant de pépites de chocolat puis enfourner 7 à 10 minutes environ.

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Published by helene06
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commentaires

bernier 07/04/2017 22:21

Bonsoir, hummm ils ont l'air délicieux, peut-on les congeler?
Merci pour le partage

helene06 09/04/2017 20:24

aucune idée car à chaque fois, ils partent trop trop vite. Je pense toutefois que c'est faisable.

Nana 01/04/2017 17:05

Salut. Tu me sauves la vie Avec cette recette sur je vais me presser à réaliser pour demain. Je reçois une copine pour le tjs et j avais besoin d'un truc qui ait de la gueule. En plus elle. À l air délicieuse. Bonne continuation et merci pour ton blog qui est une mine d or !

Chrystel 26/03/2017 11:18

A croquer, sans aucune problème. Merci Hélène. Bon dimanche

Alex 25/03/2017 11:03

Bonjour Hélène, je n'ai que de la fécule de maïs, pensez vous que ça fasse l'affaire ? Merci d'avance pour votre réponse !

helene06 02/04/2017 13:42

oui je pense que ça peut faire l'affaire

Jenny 23/03/2017 07:20

Bonjour,
Oh comme cela semble bien appétissant. Je crois avoir dans ma corbeille de fruits quelques bananes délaissées. Je vais tester cette recette. Merci Hélène pour ce partage.

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  • : Suite au succès de mon tout premier blog (http://delicesdhelene.over-blog.com/), j'ai décidé d'en consacrer un à l'univers de la minceur.
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