Coucou à toutes et à tous! Voilà une semaine que j'ai repris le programme ww, histoire de dégommer les derniers kilos incrustés, mais aussi de me débarrasser de ceux qui se sont installés durant les fêtes. Je reprends donc en même temps le chemin de la cuisine et des recettes plus équilibrées.
Les nouvelles recettes seront donc calculées avec la nouvelle formule ww liberté.
Pour 4 portions (soit environ 5 pancakes par portion)
3SP/portion
- 2 bananes
- 2 oeufs
- 100g de flocons d'avoine
- 70ml de lait
- 1 pincée de levure chimique
- 1/2 cuil. à café d'huile d'olive
Dans le bol d'un mixeur, déposer tous les ingrédients et mixer pour obtenir une préparation homogène.
Huiler légèrement une poêle à l'aide d'un papier absorbant et faire chauffer à feu moyen.
Déposer 1 cuil. à soupe de pâte dans la poêle et laisser cuire une minute environ, jusqu'à ce que le dessus fasse des bulles. Retourner délicatement et faire cuire l'autre face. Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
Servir aussitôt.