750 grammes
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Top articles

  • MON BEST OF 2016

    01 janvier 2017

    C'est l'heure de vous préparer un petit récapitulatif de toutes les bonnes recettes qui m'ont accompagné dans ma perte de poids en 2016. Et j'ai compris plusieurs choses... Maigrir c'est bien mais manger doit rester un plaisir! Et avec weight watchers,...

  • POULET ARLEQUIN A LA SEMOULE (WW)

    26 août 2016

    Toujours à l'affût de nouvelles idées pour varier mes repas, cette fois-ci, j'ai puisé l'idée dans un des derniers livres de Weight Watchers que m'a offert ma copine préférée pour mon anniversaire: "Bien manger tous les jours". Cette recette une agréable...

  • TARTE BROCOLIS-CAMEMBERT (WW)

    15 février 2016

    Depuis que j'ai commencé la méthode Weight Watchers (WW) il y a 3 mois 1/2, je n'en finis plus de cuisiner (désolé, j'ai d'ailleurs énormément de retard au niveau de mes publications, un peu de patience)... Il faut dire que j'adore ça et ce n'est pas...

  • "PIZZA" DE POLENTA AU BLEU, TOMATES CERISES, CHAMPIGNONS ET ROQUETTE (WW)

    15 avril 2016

    Pizza, elle n'en a que le nom car on est bien loin de la traditionnelle pizza avec la croûte croquante. Donc oui on peut l'appeller "pizza" pour sa forme mais ça s'arrête là. Ceci dit, cette recette, trouvée dans le dernier magasine de Weight Watchers,...

  • POLPETTES CALABRAISES (WW)

    02 avril 2016

    Un classique chez Weight Watchers, que j'ai déjà réalisé plusieurs fois! Les boulettes sont moelleuses et la portion très généreuse. Un délice! Pour 4 personnes 6SP/ personne 500g de boeuf haché à 5%MG 2 échalotes hachées (j'ai remplacé par de l'oignon...

  • GATEAU LEGER POIRE ET CHOCOLAT (WW)

    05 décembre 2015

    Régime, ré-équilibrage, ou pas... Je reste gourmande quoiqu'il arrive et je ne fais pas l'impasse sur mon goûter et sur le chocolat. Pour m'aider à me faire plaisir sans culpabiliser, je cuisine de bons desserts qui ne pèsent pas trop lourd sur la balance....

  • EGG BOATS (WW)

    10 décembre 2016

    "Egg boat" Késako? En fait, il s'agit d'une sorte d'oeuf cocotte cuit dans du pain et je peux vous dire que c'est drôlement bon et bien plus consistant que l'oeuf cocotte... Pour 4 personnes 12SP/ personne 4 demi-baguettes précuites (pour un total de...

  • TARTINES CHEVRE, MURES ET MIEL (WW)

    13 septembre 2016

    J'aime l'idée de profiter des produits de saison... Et après avoir ramené à la maison quelques mûres sauvages lors de ma balade, j'ai réalisé ces tartines sucrées-salées, ultra gourmandes. Tartines inspirées du magazine Saveurs d'aout 2016 et adaptée...

  • GATEAU FONDANT FRAMBOISES, CHOCOLAT BLANC (WW)

    24 mai 2016

    Cela fait un sacré moment que j'ai réalisé ce gâteau, la preuve, nous étions encore avec l'ancienne version weight watchers (les propoints) et niveau points il était plutôt avantageux (4pp, d'après Rachel, puisque c'est sur son blog que j'ai trouvé la...

  • LASAGNES BOLOGNAISES (WW)

    29 avril 2018

    A la maison, les lasagnes, je sais que ça plait à toute la famille, mais entre la viande hachée, la béchamel et le gruyère, je fais vite exploser mon quota de calories... Tant pis, j'opte pour une recette avec pas mal de points pour un côté plus crémeux,...

  • CRUMBLE POMMES-FRAMBOISES (WW)

    23 octobre 2016

    Un petit crumble acidulé, parce que ça fait toujours du bien de se faire plaisir! Recette extraite du livre "Mon cours de cuisine weight watchers" Pour 4 personnes 6SP/ personne 2 petites pommes 200g de framboises 9 cuil. à café de beurre allégé 41% MG...

  • GALETTES AU JAMBON (WW)

    05 décembre 2016

    De délicieuses galettes de jambon qui plairont à toute la famille... Recette inspirée d' ici Pour 4 personnes (soit 8 galettes) 6SP/personne 300g de pommes de terre pelées 150g de dés de jambon blanc découenné dégraissé 2 oeufs 3 cuil. à soupe de farine...

  • BLINIS DE POMME A LA MYRTILLE (WW)

    02 décembre 2016

    De délicieux pancakes moelleux... Pour 4 personnes (environ 2 blinis par personne) 4SP/personne 1 pomme 40g de farine 1 cuil. à soupe de sucre en poudre 1 oeuf 1 cuil. à café d'huile 4 cuil. à café de confiture de myrtilles allégée quelques myrtilles Peler...

  • BURGER DE LA MER

    29 juillet 2016

    De retour après un agréable moment passé à me ressourcer en famille... Il est temps de se remettre à la rédaction de mes recettes. Pour ce qui est de cuisiner, j'ai retrouvé aussitôt le plaisir de passer derrière mes fourneaux, surtout pour préparer ce...

  • SALADE VITAMINEE

    14 mars 2016

    Dès que les beaux jours arrivent, je n'ai qu'une idée en tête, alléger mes assiettes avec de belles salades composées. C'est un plat complet qui me plaît beaucoup. Il me suffit d'ouvrir mon frigo et de mélanger les saveurs... Pour 2 personnes Pour 5SP/...

  • POLENTA CREMEUSE AUX PETITS POIS (WW)

    15 juin 2016

    C'est la pleine saison du petit pois, profitez-en! Pour ma part, j'ai réalisé cette recette le mois dernier avec des petits pois surgelés, ça marche tout autant! Pour 4 personnes 10SP/personne 125g de polenta instannée (ou précuite) 35cl de lait écrémé...

  • SALADE DE PATES A LA ROQUETTE, NOIX ET ROQUEFORT (WW)

    26 septembre 2016

    Même au régime, j'adore cuisiner et trouver de nouvelles idées pour me faire plaisir. Alors je pioche mes idées dans les bouquins, les magasines et aussi sur le net. Cette recette a été trouvée sur le site de Weight Watchers. Pour 4 personnes 8SP/personne...

  • PATES REGRESSIVES A LA CREME DE VACHE QUI RIT ET JAMBON (WW)

    04 mars 2016

    Ok ce n'est pas de la grande cuisine mais c'est un plat régressif que j'aimais faire avant et il n'y a pas de raison que ça change... Alors histoire de ne pas faire exploser le compteur de calories, j'ai allégé le tout! Pour 1 personne 12SP/personne 200g...

  • CREVETTES SAUCE AIGRE-DOUCE (WW)

    10 octobre 2016

    Une idée très peu chère en points mais très goûteuse, trouvée ici chez Gwladys cooking, Pour 4 personnes 4SP/personne 490g de crevettes décortiquées 400g de dès de tomates 1 oignon 200ml de jus d'orange 1 cuil. à soupe de sauce soja sucrée 2 cuil. à café...

  • SALADE ROQUEFORT-POIRE-NOIX (WW)

    20 février 2016

    L'association roquefort poire est juste divine! Voici une idée de salade composée qui constitue un plat complet... Pour 2 personnes 9SP/personne 100ml de lait écrémé 60g de roquefort 1 cuil. à café de Maïzena 2 tranches de jambon (ou blanc de poulet)...

  • POULET AU CIDRE ET POMMES DE TERRE (WW)

    05 juin 2016

    Voilà une recette faite il y a un bon moment maintenant... Mais il n'est jamais trop tard pour la partager avec vous! Surtout que celle-ci était super bonne! Elle provient du blog " Légereté et Gourmandises ". Pour 4 personnes 9SP/ personne 1 cuil. à...

  • SALADE DE ROQUETTE AUX PECHES ROTIES (WW)

    07 août 2016

    Hum les salades composées en été, j'en raffole! J'aime trouver de nouvelles idées, de nouvelles associations... Cette salade provient du dernier magasine Saveurs et niveau points, elle s'adapte parfaitement dans le cadre du régime WW. Pour 2 personnes...

  • REGAL MATIN (WW)

    28 novembre 2016

    Une nouvelle idée pour le petit déjeuner et qui coûte très peu de points, seulement 6SP pour les 5 petits gâteaux, autant vous dire qu'avec ce petit déjeuner de compèt, vous êtes bien calé et c'est le principal! Une recette trouvée sur le site de Weight...

  • INVISIBLE POIRE-CHOCOLAT (WW)

    13 novembre 2016

    J'adore préparer de délicieux goûter, même si je suis au régime. Cette recette, pleine de fruit (poire) est fondante en bouche et gourmande grâce au chocolat. A déguster tiède de préférence c'est un délice! Pour 8 parts 6SP/personne 6 grosses poires ou...

  • SORBET AU MELON SANS SORBETIERE (WW)

    09 juin 2017

    Du fruit et (presque) que du fruit pour le plaisir sans les calories! Pour 4 personnes 0SP/personne (ou 2SP en cas d'ajout de sucre) 1 gros melon le zeste de 1 citron vert bio ou non traité 2 cuil. à soupe de sucre en poudre (facultatif) 1 blanc d'oeuf...

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  • : les délices d'Hélène allégés
  • : Suite au succès de mon tout premier blog (http://delicesdhelene.over-blog.com/), j'ai décidé d'en consacrer un à l'univers de la minceur.
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