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Top articles

  • SALADE DE CONCOMBRE, ANANAS ET MENTHE (WW)

    18 juin 2014

    Une petite recette trouvée un peu par hasard sur le net (comme beaucoup des recettes testées ici, merci internet pour cette source inépuisable d'inspiration!) mais qui va se retrouver de nombreuses fois sur ma table cet été, ça c'est sûr! Oui, car moi...

  • PETIT FONDANT AU CHOCOLAT, COEUR COULANT (WW)

    06 février 2016

    Voilà déjà 3 mois que j'ai commencé la méthode Weight Watchers et déjà une semaine que j'ai passé le cap des 10kg perdus! Il y a de quoi être fier de soi non? Et pourtant, je me fais de petits plaisirs régulièrement comme cette petite merveille chocolatée,...

  • CRUMPETS A L'ANGLAISE (WW)

    01 mai 2016

    Pour le petit déjeuner, je suis assez classique, non pas que je manque de temps car si je le voulais, rien qu'en me levant un petit peu plus tôt, je pourrais prendre le temps de me concocter de délicieux petits déjeuner. C'est juste que très souvent,...

  • CHARLOTTE AUX FRAMBOISES (WW)

    09 juin 2016

    Ce n'est pas parce que je suis au régime que je me prive de petites douceurs... Non, je m'adapte! Certes j'en prépare beaucoup moins mais surtout je fais des essais qui s'avèrent très concluants parfois. Chez Weight Watchers, je trouve pas mal de recette...

  • PANNACOTTA AUX MYRTILLES (WW)

    14 août 2016

    C'est la saison des myrtilles et comme elle est plutôt courte, j'en profite! J'aime profiter des fruits de saison et surtout varier... Pour cette recette, je me suis inspirée de la recette des pannacotta aux framboises trouvée chez Vanda. Elle est top...

  • DOS DE CABILLAUD, FILET D'ANCHOIS ET AIL EN CHEMISE (WW)

    26 octobre 2016

    Un plat sympa et qui coûte peu de points dans l'assiette c'est top ça! Une recette extraite du livre "Bien manger tous les jours". Pour 4 personnes 3Sp/personne 4 cuil. à café d'huile d'olive 12 gousses d'ail non épluchées 6 cuil. à soupe d'eau 1 tomate...

  • PIZZA WRAP REINE BLANCHE (WW)

    21 novembre 2016

    Si vous me suivez depuis un moment ici (et surtout sur mon compte instagram), vous avez très certainement dû remarquer que chez nous il y a une tradition le vendredi soir, c'est pizza canap'. Et weightwatchers ou pas, je ne déroge pas à la règle. Et je...

  • INVISIBLE POIRE-CHOCOLAT (WW)

    13 novembre 2016

    J'adore préparer de délicieux goûter, même si je suis au régime. Cette recette, pleine de fruit (poire) est fondante en bouche et gourmande grâce au chocolat. A déguster tiède de préférence c'est un délice! Pour 8 parts 6SP/personne 6 grosses poires ou...

  • PORRIDGE POMME-CANNELLE-SPECULOOS (WW)

    27 novembre 2016

    Depuis que j'ai commencé ww, il y a de cela 13 mois maintenant, je me suis rendu compte que varier ses repas est extrêmement important pour éviter la monotonie. Concernant les petits déjeuners, c'est la même chose. Je commence à les varier depuis peu,...

  • REGAL MATIN (WW)

    28 novembre 2016

    Une nouvelle idée pour le petit déjeuner et qui coûte très peu de points, seulement 6SP pour les 5 petits gâteaux, autant vous dire qu'avec ce petit déjeuner de compèt, vous êtes bien calé et c'est le principal! Une recette trouvée sur le site de Weight...

  • BOWLCAKE POIRE, SAUCE AU CHOCOLAT (WW)

    05 janvier 2017

    Il est l'heure de reprendre le droit de chemin et de partager avec vous une nouvelle recette. Stop les excès, on en a bien profité pas vrai? Aujourd'hui je vous propose une nouvelle recette de bowlcake. Vous connaissez le bowlcake? Une sorte de cake que...

  • CURRY DE POISSON AUX BROCOLIS(WW)

    09 février 2017

    Un plat savoureux et parfumé, parfait pour varier ses assiettes... Une recette trouvée dans le livre "Mon cours de cuisineWeightwatchers". Pour 2 personnes 7SP/personne 2 dos de merlu (ou tout autre poisson blanc) de 100g chacun 60g de crevettes crues...

  • TARTE PESTO A LA TRUFFE, COURGETTE ET CHEVRE (WW)

    27 février 2017

    S'il y a bien une chose que j'ai éliminé de mon alimentation depuis le début de mon régime, ce sont les tartes. Il faut dire que les pâtes à tarte sont riches en calories et je ne trouve jamais les pâtes allégées dans le commerce. Parfois, je réalise...

  • CAKE AUX POMMES LIGHT (WW)

    02 avril 2017

    Une petite tranche de cake? Version allégée, tout le monde n'y verra que du feu... Pour 12 personnes 2SP/par personne 3 oeufs 80g de farine 80g de maïzena 1 sachet de levure chimique 4 cuil. à soupe de canderel 1 pot de 100 de compote de pommes sans sucre...

  • GATEAU A L'AVOINE ET A LA POIRE (WW)

    03 mai 2017

    Il me restait une poire qui commençait à s'abîmer dans mon panier à fruit. Pas de problème, un petit coup de baguette magique et la voîlà transformée en un délicieux gâteau, parfait pour mon petit déjeuner. Finalement, rien de sorcier, la poire mixée...

  • SORBET AU MELON SANS SORBETIERE (WW)

    09 juin 2017

    Du fruit et (presque) que du fruit pour le plaisir sans les calories! Pour 4 personnes 0SP/personne (ou 2SP en cas d'ajout de sucre) 1 gros melon le zeste de 1 citron vert bio ou non traité 2 cuil. à soupe de sucre en poudre (facultatif) 1 blanc d'oeuf...

  • OVERNIGHT OATMEAL FRAMBOISE-AMANDE (WW)

    29 juillet 2017

    Un petit déjeuner complet, qui prend peu de temps à préparer, qui se prépare la veille pour gagner du temps le matin. Il s'agit d'un porridge (une sorte de bouillie à base de céréales) qui vous permettra de bien vous caler avant d'attaquer la journée....

  • BOWLCAKE AU CHOCOLAT (WW)

    24 novembre 2015

    Ok je vous l'accorde, la photo ne fait pas rêver... En même temps, je n'ai jamais vu une photo de mug cake ou de bowl cake qui fasse rêver... Mais Késaco exactement? Il s'agit d'une préparation à base de banane écrasée et de flocons d'avoine que l'on...

  • ESCALOPE DE DINDE SAUCE CANCOILLOTTE (WW)

    19 novembre 2015

    Une nouvelle recette, simple et légère, trouvée chez Légereté et Gourmandises. Pour 2 personnes 9pp / personne ou 9SP / personne 400g de pommes de terre herbes de Provence 1 cuil. à soupe d'huile d'olive 2 escalopes de dinde (240g au total) 30g de cancoillotte...

  • WRAP PIZZA FACON FLAMMENKUECHE (WW)

    08 novembre 2015

    Voilà un mois que j'ai entamé mon ré-équilibrage alimentaire avec WW. Mais s'il y a bien une chose dont je ne veux absolument pas me passer, c'est ma pizza du vendredi.C'est notre petit rituel à nous. On la déguste sur le canapé, avec les doigts et j'en...

  • SALADE CREVETTES-PAMPLEMOUSSE-AVOCAT (WW)

    20 octobre 2015

    Waouh punaise! il est grand temps de dépoussiérer les quelques toiles d'araignées qui se sont installées ici... Il faut dire que plus d'un an s'est écoulé et un bébé nous a rejoint dans notre nouvelle vie à 4. Voilà donc une excellente raison de perdre...

  • PATES AU CERVELAS ET CAROTTES (WW)

    13 décembre 2015

    Depuis que j'ai commencé Weight Watchers, il y a déjà 2 mois, je cuisine des choses beaucoup plus simples et j'aime énormement piocher des idées chez Gwladys Cooking, car ses recettes sont rapides à réaliser et me correspondent plutôt bien, comme celle-ci....

  • GRATIN DE COURGETTES AU BLEU (WW)

    11 janvier 2016

    Un plat sans viande mais qui peut parfaitement composer un plat entier étant donné l'apport en fromage. Accompagné d'une salade, il constitue parfaitement un plat complet. Une recette inspirée de celle-ci. Pour 4 personnes 10SP/ personne 4 courgettes...

  • PATES AUX BLETTES, JAMBON ET BOURSIN CUISINE (WW)

    24 janvier 2016

    Les blettes, c'est pas toujours évident de les associer en cuisine, je trouve ça plutôt fade. Mais blanchies puis revenues à la poêle avec d'autres ingrédients, c'est tout bonnement délicieux! Ici, les pâtes sont cuites dans un bouillon, façon risotto....

  • TARTIFLETTE A LA CANCOILLOTTE

    27 janvier 2016

    Les plats d'hiver, bien caloriques... Forcément quand on essaye de perdre du poids, on essaye un peu de les oublier.... Tartiflette, raclette, il vaut mieux ne plus y songer sous peine d'exploser le compteur des calories... Mais quand on est gourmande...

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  • les délices d'Hélène allégés
  • : Suite au succès de mon tout premier blog (http://delicesdhelene.over-blog.com/), j'ai décidé d'en consacrer un à l'univers de la minceur.
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