Depuis que j'ai commencé Weight Watchers, il y a déjà 2 mois, je cuisine des choses beaucoup plus simples et j'aime énormement piocher des idées chez Gwladys Cooking, car ses recettes sont rapides à réaliser et me correspondent plutôt bien, comme celle-ci....
Une nouvelle recette, simple et légère, trouvée chez Légereté et Gourmandises. Pour 2 personnes 9pp / personne ou 9SP / personne 400g de pommes de terre herbes de Provence 1 cuil. à soupe d'huile d'olive 2 escalopes de dinde (240g au total) 30g de cancoillotte...
Waouh punaise! il est grand temps de dépoussiérer les quelques toiles d'araignées qui se sont installées ici... Il faut dire que plus d'un an s'est écoulé et un bébé nous a rejoint dans notre nouvelle vie à 4. Voilà donc une excellente raison de perdre...
Cela fait un petit moment que je cogite... En parler avec vous, ne pas en parler? Après tout, parler de moi, ce n'est pas vraiment mon truc... J'aime bien partager mes recettes, quelques photos de mes instants de vie à la limite, mais lorsqu'il s'agit...
L'été on a envie de fraîcheur, alors on oublie les glaces hyper caloriques et on réalise une délicieuse salade de fruits et tout ça pour 0SP! Pour 2 personnes 0SP/personne 125g de fraises 2 oranges quelques feuilles de menthe Laver et équeuter les fraises,...
Voilà un mois que j'ai entamé mon ré-équilibrage alimentaire avec WW. Mais s'il y a bien une chose dont je ne veux absolument pas me passer, c'est ma pizza du vendredi.C'est notre petit rituel à nous. On la déguste sur le canapé, avec les doigts et j'en...
Bolognaise de légumes Burger de poulet et sa salsa de tomates Couscous végétarien Flan au jambon et son coulis de tomate Gnocchis aux champignons Gratin de quenelles aux champignons (WW) Gratin de tomates à la mozzarella Gratin fermier à la feta (WW)...
Canard aux vermicelles et à la mangue Chaussons au caviar d'aubergine Crevettes surprise (WW) Salade acidulée aux crevettes Salade au bacon et sauce au fromage blanc (WW) Salade betteraves-oranges Salade cesar au poulet Salade crevettes-nectarines et...
J'ai décidé d'inaugurer ce tout nouveau blog avec une recette toute simple et avec des fruits de saison! Pour 4 à 6 personnes 600g de rhubarbe 150g de sucre 2 cuil. à soupe de Maïzena 25cl de lait 200g de framboises Laver et éplucher la rhubarbe en retirant...
Un grand classique la crème anglaise, mais version allégée. Elle peut accompagner de nombreux desserts: tartes, charlottes, gâteaux au chocolat, glace... Pour 4 personnes 2 jaunes d'oeufs 50g de sucre en poudre 1 cuil. à soupe de Maïzena 1 gousse de vanille...
La panna cotta c'est tout ce qu'il y a de plus gras, du fait de la préparation à base de crème fraîche. Mais alors, d'alléger ce dessert est un véritable défi parfaitement relevé et vraiment cette petite crème était très bonne. Je l'ai trouvé sur le site...
Très facile à réaliser, les smoothies se créent à l'infini... Et se dégustent à volonté car, essentiellement à base de fruits, ils sont très pauvres en calories! Pour 2 verres de 30cl environ 40cl de jus d'orange pressée (5 ou 6 oranges environ) la moitié...
On continue dans la série des recettes allégées. Voici une recette de "quiche sans pâte", idéal pour se faire plaisir sans culpabiliser. Et en plus c'est bon, que demander de plus? Pour 5 personnes Pour le flan: 5 oeufs 200g de jambon 95g de gruyère râpé...
Vous cherchez une recette légère, pas trop cher, facile à préparer et qui épate? Voilà je vous la présente, elle est tirée d'un hors série spécial cuisine légère Avantages. Goûtez-y vous ne serez pas déçus... Pour 6 personnes 2 blancs de poulet 350g de...
Voici une nouvelle recette allégée qui constitue un plat complet dans le cadre d'un régime. En effet, la viande et le poisson ne sont pas les sources uniques de protéines d'origine animale: les fromages et l'oeuf en apportent également. Ainsi, un mélange...
Je vous propose encore une des recettes Weight Watchers qui permettent de se faire plaisir mais les calories en moins... En plus ces recettes conviennent à toute la famille, même mon petit homme s'est régalé et pourtant c'est cuisiné avec trois fois rien...
Voici une salade très colorée, toute en légereté. Pour 4 personnes 4 points par personne Pour la salade: 4 petites pommes de terre 4 tomates 200g de bacon 8 cornichons 2 oeufs 1/2 salade Pour la sauce: 100g de fromage blanc 0% 2cuil. à café de mayonnaise...
Vous n'avez pas beaucoup de temps devant vous ou tout simplement la flemme de préparer à manger, mais en même temps vous n'avez pas envie de vous jeter sur une pizza toute prête à glisser dans le four et gâcher tous les efforts que vous avez fait jusque...
Allez profitons encore des "beaux jours" et surtout de se savoir encore en été pour préparer une petite entrée toute simple et légère et qui ne vous coûtera que 80 kcal par personne... Pour 4 personnes 1 grande boîte de pulpe de tomates (soit 400g) 1...
Un gâteau tout frais et léger, qui fond dans la bouche, la culpabilité en moins... Pour 8 personnes 200g de fromage blanc 0% 3 oeufs 50g de sucre 40g de farine 1/2 sachet de levure chimique 1 grosse boîte de poires au sirop Préchauffer le four à 180°....
On peut parfaitement remplacer, de temps en temps, de la viande par du fromage en guise de plat principal. C'est le cas de ce gratin qui peut parfaitement constituer un plat complet, accompagné d'une salade verte. Pour 4 personnes 800g de tomates 400g...
Profitons de la saison de l'asperge pour s'en régaler à toutes les sauces, superbe produit de saison. J'ai choisi de la sublimer dans une salade composée de saumon fumé, oeufs de caille, et vinaigrette au citron vert. Un plat tout en légèreté mais riche...
Voici la recette pour laquelle vous avez voté la semaine dernière. En fait, elle est sortie ex-aecquo avec le gratin franc-comtois, que j'ai testé également, mais comme l'autre recette ne m'a pas convaincue, je préfère vous livrer celle-ci, que je trouve...
C'est pour cette recette que vous avez voté la semaine dernière: une tarte à la pomme de terre et à la feta, version Weight Watchers, donc allégé en matières grasses. Elle ne vous côutera que 6 pts par personne si vous suivez la recette à la lettre, mais...
Beau temps et fortes chaleurs sur toute la France! STOP! Fraicheur et légereté demandée! STOP! J'ai pioché cette recette sur le blog de Foodforlove et c'est délicieux. A remettre régulièrement sur ma table tant que les beaux jours sont là! On peut également...
/image%2F1046398%2F20140917%2Fob_dcd36e_avatar-blog-1031772019-tmpphp4jc2de.jpg){kind=avatar}
