REGAL MATIN (WW)

Une nouvelle idée pour le petit déjeuner et qui coûte très peu de points, seulement 6SP pour les 5 petits gâteaux, autant vous dire qu'avec ce petit déjeuner de compèt, vous êtes bien calé et c'est le principal! Une recette trouvée sur le site de Weight Watchers et vu également sur plusieurs blogs.

Pour une personne

• 1 banane 
• 1 oeuf
• 30g de flocons d'avoinr
• 100ml de lait écrémé
• un peu de cannelle en poudre

Préchauffer le four th.180°C.

Dans le bol d'un robot mixeur, mixer ensemble la banane (réserver 5 rondelles pour la décoration), les flocons d'avoine et l'oeuf. Incorporer progressivement le lait puis la cannelle. 

Répartir la préparation dans 5 empreintes à muffins et enfourner 20 à 25 minutes.

A tester avec d'autres fruits...

Comments

[Elsa]

J'ai remplacer la banane par un petit pot de compote de pomme sans sucre ajouté et c'était juste parfait !

[Lazaar]

Bonjour ! Merci pour ce partage, super recette! simple et surtout saine. Pour un petit déj’ équilibré, très bon. Le tout sans culpabiliser bien sûr ????????????

[Jessica Fuhrmann]

Bonjour combien peut'on en manger pour le petit déjeuner ?

[helene06]

les 5 si on a un gros appétit

[Deborah]

Bonjour,
Je n'aime pas la banane cuite, par quoi peux ton la remplacer?

[Martine]

Bonjour
Vous pouvez la remplacer par de la compote si sucre

[Bruatto]

Peut-on remplacer les flocons d’avoIne par une céréale sans gluten ? Merci

[helene06]

je pense que oui