9 juin 2009
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Très facile à réaliser, les smoothies se créent à l'infini... Et se dégustent à volonté car, essentiellement à base de fruits, ils sont très pauvres en calories!
Pour 2 verres de 30cl
- environ 40cl de jus d'orange pressée (5 ou 6 oranges environ)
- la moitié d'une mangue fraîche
- 1/2 ananas
- une bonne poignée de glaçons
Peler la mangue avec un grand couteau de cuisine, retirer la chair du noyau en commançant par les côtés plats du fruit.
Peler l'ananas et le couper en 2; il est inutile de retirer le coeur.
Verser le jus d'orange dans le blender; ajouter les morceaux de mangue et d'ananas, puis les glaçons à convenance.
Mixer entre 20 et 30 secondes, verser dans un verre et consommer immédiatement.
Quelques feuilles de menthe sont une option rafraîchissante pour ce smoothie.
Imprimer la recette
Peler l'ananas et le couper en 2; il est inutile de retirer le coeur.
Verser le jus d'orange dans le blender; ajouter les morceaux de mangue et d'ananas, puis les glaçons à convenance.
Mixer entre 20 et 30 secondes, verser dans un verre et consommer immédiatement.
Quelques feuilles de menthe sont une option rafraîchissante pour ce smoothie.
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